为全面落实国家“体重管理年”战略部署,落实有关文件要求，有效遏制肥胖及相关慢性病上升趋势,倡导和推进文明健康生活方式,提升全民体重管理意识和技能,预防和控制超重肥胖有效降低心脑血管疾病、糖尿病等慢性病过早发生的风险，结合学校实际，开展为期 100天的蜕变挑战。

学校充分做好前期的筹备工作，做好宣传，并通过班会课详细介绍本次比赛的活动背景、评比规则、禁止参赛情况和健康减重建议等。于5月28-30日开展为期三天的赛前体测，符合要求的师生即可报名。

我们的目标绝非仅仅追求体重秤上的数字下降，核心在于培养学生受益终身的健康生活方式。这次体测是起点，它能帮助同学们清晰了解自身状况，理解科学减重的原理，学会如何选择营养食物、如何进行有效且安全的运动。

目前，赛前体测工作正在有条不紊地进行中，已有众多学生报名参与。学校鼓励所有关注自身健康、有意愿改善体重的师生踊跃咨询和报名。

再次提醒所有参赛师生，单纯的节食并不可取，合理的饮食、运动、睡眠缺一不可。日常要保证饮食健康，均衡摄入各类营养物质，定时定量规律进餐、按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐，少吃零食，少喝饮料。同时，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，才能科学减重，享“瘦”健康。